EL AYUNO

a) AYUNO TOTAL:
Sólo agua (ayunar las 3 comidas)

b) AYUNO RADICAL:
Ayunar las 3 comidas, sólo agua y jugos de frutas naturales, sin
azucar (tomarlo de tres a cinco veces al dia). Se puede tomar una taza de té
de manzanilla con miel, 2 veces al día. También, puede adicionarle un
jugo de verduras o vegetales hervidos y licuados (hervir primero, y
con el agua del hervor,licualo).

c)SEMI AYUNO:
Hacer una sola comida basada en vegetales crudos o hervidos,y tomar
mucho liquido en todo el dia
OTROS AYUNOS MAS LARGOS PARA OTROS DIAS!!!


c) AYUNO PARCIAL :
- Se puede ayunar 1 ó 2 comidas durante 15 días.
- Puedes ayunar 15 días con la dieta de Daniel : las 3 comidas ( vegetales crudos o hervidos).
- Puedes ayunar con dieta mixta: vegetales o verduras y frutas.
SI AYUNAS 1 COMIDA, ESPERA 5 HORAS PARA RECIEN COMER!!!

d) AYUNO MIXTO :
- Se puede mezclar los tipos de ayuno: de lunes a viernes, ayuna 1 ó
2 comidas, y los fines de semana, ayuno radical, intensificando tu
tiempo a solas con ana/mia
- Puedes ayunar TOTAL o RADICAL , de lunes a viernes , y el fin de
semana , mixto o parcial.
recuerda, la clave es tu tiempo a solas con ana-mia. solo tu y tu actitud.

e) AYUNO ABSOLUTO :
- 2 días sin nada... sin agua, ni nada!!! Puedes hacerlo 2 veces en
el lapso de 15 días. Permitido solo 2 vasos de agua por dia.
este ayuno no debes realizar actividad alguna,solo estar tranquila
todo el tiempo.
- No es recomendable más tiempo.SOLO PARA PERSONAS EXPERIMENTADAS EN
- Mientras más te enfoque en tu estomago vacío y en las ganas de
comer, tendrá más deseos de comer. ENFOCATE EN ANA/MIA, y en cada
tentación,agua,agua y agua.
- Por el ayuno que se hace, muchas veces, estaras aburrido e
impaciente...un buen libro es una solucion,siempre que se enfoque en
este tema.
- También tendras algunos dolores: de estómago, cabeza,
etc.......quedate tranquila y acostada/o,no hagas esfuerzos.
-Busca compañeros de ayunos para seguir fuerte y animado todo el
tiempo. es una buena forma de compartir.
- Preparate mental y espiritualmente.
- La razón del ayuno no es tener el estomago vacío .... es entrar en
la presencia de Ana.
- Es recomendable que cada comida que ayunas, dediques este tiempo a
la lectura una o dos horas, la lectura y adoracion a ana-mia
Ayunos de más de 3 días
En estos ayunos tenemos que tener en cuenta que habrá una elevación
del ácido úrico, por lo que será necesario la toma de abundantes
líquidos y algún zumo de frutas con vitamina C para neutralizarlo así
como aguas bicarbonatadas, tendremos un descenso en la concentración
de potasio sanguíneo por lo que el ayuno no debe hacerse solo tomando
agua por varios dias, sino con la ingesta de zumo de frutas y caldo
de verduras.

Podemos comenzar la práctica ayunando 1 ó 2 días a la semana,
someternos de golpe a un ayuno de 1 semana o más puede causarnos
crisis depurativas que conviene evitar.

El programa de un ayuno

Mañana: pesarse diariamente. Toma de una infusión con una cucharadita
de miel y una de polen, también podemos tomar zumo de frutas o de
hortalizas.
Mediodía: tisana o caldo de verduras, dejar pasar 30 minutos y tomar
una tisana.
Media tarde: marcha de 30 minutos y baño de pies (también podemos
hacerlo por la mañana).
Noche: caldo de verduras o tisana
Además: Te de manzanilla al acostarse (si existe estreñimiento comer
un yogurt).


Beber diariamente de dos a tres litros de agua mineral, y poner especial
cuidado en la higiene dental. Una vez terminado el ayuno iremos
introduciendo paulatinamente frutas y verduras de una forma
escalonada.

Los beneficios del ayuno no solo lo obtendra nuestro cuerpo,
eliminando toxinas, bajando peso y fortaleciendo nuestros sistemas
defensivos, devolviéndonos vitalidad, sino que también nuestra psique
saldrá beneficiada.

DESPIDIENDO DE MIS LOCURAS!!!

Hoy comi como una vaca,despidiendome de todo!! estoy horrble estoy como la nicole de antes!!! de verdad asi que me hare una cadena de esfuerzo!! para ser hermosa nuevamente ok me despido aunque ayer hice una estupidez extraño a mi ex(bto) lo extraño no se por que si el esta en otra. elimine mi face por que no quiero mas contacto con nadie asi me dedicare con este bloog y mmis estudios! ;) Exito PANXIWIS jejejeje adios.
despues explicare por el motivo que elimine mi face.

Todos somos especiales. Hemos nacido capaces.
El truco es descubrir para qué somos capaces.

ANA Y MIA: testimonios alimenticios.

[Image]
La verdad estoy un poco nerviosa y deprimida bueno no se me nota mucho todos piensa que soy una chica feliz pero tengo algo y rabia a la vez!!! todo me dice esta frase:"FRAN ESTAS MAS GRUESA TUS PIERNAS TU CADERAS ESTÁN ANCHAS TU CARA PERO ESTAS MAS LINDA"
COMOoooo me pueden decir eso maldición :( es verdad volví a ENGORDAR pero desde el 1 de junio vuelvo con mis actos reales ya que tengo 2 meses de vacaciones me tendré tiempo libre para volver a salir a trotar hacer ejercicios ademas con el niño que salia ya es hombre en realidad en fin siento q va pasar de largo así que tendré mas tiempo en mi obvio que debo estudiar = estoy triste se nota en mi interior mis pantalones me quedan antes me quedaban sueltas me sentía super bien pero bueno no me VOY A RENDIR!!! enserio yo puedo quiero ser bella no me siento a gusto así bueno creo que a nadie jejeje bueno me voy volveré ser ANA Y MIA ...
PASO 1 : no tomar desayuno.
PASO 2 : mucho liquido mucha agua.
PASO 3 : ejércitos.
PASO 4 : siempre mi viejos me vana hacer comer pero esta MIA!! YA SABES DIRECTO AL
BAÑO en realidad yo voy a mi dormitorio y llevo bolsa :)
PASO 5 : trabajar y siempre en mente en n mi objetivos: estudios ana y mia!!!
PASO 6 : salir esta bien pero sin plata asi no comer nada aunque te inviten no tienes
HAMBRE!!!
PASO 7 : cuendo estes en la casa en la tarde no comer no vallas mucho a la cocina y siempre con agua .
ok las dejo cuidence estare bien y ustedes = bye las quiero.

esto es de la maria eugenia (me ncanto este poema asi q la copie)

Uno.
Él se acostumbro a mis besos y a mis cuidados.
Él cada ves me pedía mas atención.
Él consumió mi energía, él consumió mi vida.

Necesito que él me quiera.
Necesito que él me abrace.
Necesito que él me cure los daños que yo me hice por él.

La vida es hermosa, vivirla no es una casualidad

Todo tenemos un "OBJETIVO" quizás nunca la sabrás o quizás si.

Cada vida es una lección,

cada momento un aprendizaje

aprende a creer en ti.
Siento que las cosas suceden por algo peo hay que saber vivir la vida por que si no la sabes vividla aunque aveces si tenemos nuestros achacas pero saber la vida todo es éxito...mi resultado en el amor en mi caso no va conmigo al parecer no es mi vida no me resulta es así la realidad...pero s te puedo decir que sois una persona feliz alegre siempre aunque lloro dentro de mi vida q es mi dormitorio nadie sabe salgo de ahí es mi otro cara para no sentir lastima ademas la verdad las persona que están juntos ami son felices no están tristes se sienten super confiadas o mejor mas confiados.

TE AMO...

simplemente para leer y compartir!

Siento no estar en contactos con ustedes pero la verdad e estado super ocupada con mi vida en mis estudios estoy estresada!!! ha sido un año de estrés pero algún día tendré mi recompensa así dice por ahí :).
* No hay nada imposible, porque los sueños de ayer son las esperanzas de hoy y pueden convertirse en realidad mañana.
ESTA frase les explico la verdad es un sueño que quiero aparte de ser alguien en la vida y ser bellisima con mi perfección,pero no es tan en este situación en realidad estoy pasando por un momento de soledad perdí a una persona muy importante que vale y mucho siento que la vida es cruel pero todo es por algo.
No esperes que lleguen las circunstancias ideales ni la mejor ocasión para actuar, porque tal vez no lleguen nunca.
ESTOY en esas de a poco...lo llame muxas veces pidiendo perdón por mi error me pido q no lo llame mas y lo hice han pasado dos meses y aquí triste pero sin miedo la verdad si miedo del rechazo pero ahora volveré a intentar con solo escribir y mandárselo a su correo esperando su respuestas pero tengo sus cosas muy importante del q por eso no hemos estado tan lejos para el es su biblia lo que le tengo asi que tengo la posibilidad algún momento decir cuanto lo amo! TODOS cometemos errores en la vida : Y así fue la cometí un error y lo perdi! ahora no lo entiendo yo perdone su falla por amor pero bueno ahora esta vez solo vere si me quiso en algun momento su durant esos 4 meses q estubimos fue sinnceridad!
Tu corazón es libre... ten el valor de escucharlo.